Liebe Leserinnen, liebe Leser,
der Frühling zeigt sich von seiner besten Seite: Die Tage sind lang, die Abende warm, und irgendwo zwischen Maibowle und Gartengrillabend merken wir, wie gut uns diese Jahreszeit tut. Und doch: Ausgerechnet jetzt, wenn die Nächte so kurz und hell sind, schlafen viele von uns schlechter denn je. Grund genug, dem Thema eine ganze Ausgabe zu widmen. „Gute Nacht!“ heißt es diesmal bei EN-Aktuell, und wir haben uns wirklich in die Materie gegraben. Wie viel Schlaf braucht ein Mensch tatsächlich? Was raubt uns nachts die Ruhe? Und was haben unsere Träume eigentlich zu sagen? Antworten auf all das finden Sie in unseren Artikeln, und als besonderes Schmankerl wartet eine exklusive Kurzgeschichte des Autors Uwe Post aus Wetter auf Sie, geschrieben eigens für unsere Leserschaft.
Unser großes Interview führten wir diesmal mit Lucy Mindnich aus Herdecke, Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation. Hinter diesem Begriff steckt weit mehr als höfliches Miteinander. Die Gewaltfreie Kommunikation ist ein Werkzeug, das tief in die Art eingreift, wie wir uns selbst wahrnehmen und wie wir mit anderen in Kontakt treten. Im Alltag, in der Familie, im Beruf: Wer diese Haltung einübt, verändert nicht nur seine Gespräche, sondern oft auch sich selbst. Lucy Mindnich erklärt, wie das geht und warum es sich lohnt.
Wer im Ennepe-Ruhr-Kreis gerade auf der Suche nach einem Ausbildungsplatz ist oder junge Menschen auf dem Weg dorthin begleitet, findet in dieser Ausgabe außerdem einen ausführlichen Bericht rund um die Ausbildungsmesse in Hagen, mit praktischen Tipps für angehende Azubis und Vorstellungen lokaler Unternehmen. Und weil wir auch den Körper nicht vergessen: Unser Gesundheitsteil widmet sich diesmal einem Thema, die unterschätzt wird: dem Atmen. Wir tun es 20.000 Mal am Tag, völlig unbewusst. Dabei kann gezieltes, bewusstes Atmen Stress abbauen, den Blutdruck senken, den Geist schärfen und sogar den Schlaf verbessern. Die Wissenschaft ist beeindruckt, und Sie werden es nach der Lektüre vielleicht auch sein. Außerdem beleuchten wir das Thema Einsamkeit im Alter sowie Osteoporose und was sich dagegen tun lässt.
Dazu gesellt sich natürlich unser Kolumnist, der Schwelmann, der diesmal zu einem Frühlingsspaziergang durchs Dorf aufbricht. Außerdem dürfen Sie sich wieder auf unser Kreuzworträtsel freuen sowie auf aktuelle Veranstaltungshinweise und Neuigkeiten aus der Region.
Wir wünschen Ihnen viel Spaß beim Lesen!
Ihr Team der EN-Aktuell
Und wie immer steht Ihnen das Heft hier auch als Online-Ausgabe zur Verfügung
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